不知道你有没有这样的经历： 翻以前的朋友圈时突然发现，一个很要好的朋友已经很久没有动态了。
以前她可是连早上吃了啥这种破事都要发，但是现在竟然能几个月都不见她发一回朋友圈。 你点进她的朋友圈，发现里面只有一道横杠。
你甚至都怀疑自己是不是被拉黑了，脑海里马上上演了一场跌宕起伏细节丰富的姐妹撕逼苦情戏。 但当内心演完这出戏，你去问她，“为什么看不到你的朋友圈了？”
她可能马上就会回你几个字——“因为我不发朋友圈了呀”。
爱发朋友圈的人都有理由
几年前大家讨论的还是天天刷屏有多烦，一个人要是发的朋友圈太多，还会被人嫌弃。一转眼风向就变成了，“怎么，你也把朋友圈关了吗？” 2019年社交网络行业报告里提到，30.5%的用户发原创内容朋友圈的频率都降低了[1]。
我们以前为什么那么热衷发朋友圈？很可能是因为它能帮助我们打造积极的形象。 比如，如果我们知道一个叫李洁的女人是小货车司机，或者看到一个叫杨策的男生发型很酷，我们会怎样猜测他们？ 大多数人都会觉得，李洁是一个已婚、有孩子的中年女性，生活并不富裕。 而杨策则是一个年轻潮男，时常混迹于三里屯的各大酒吧。 沃顿商学院就做过一项类似的测试。研究者只给出名字和一条信息，让上百人去猜他们大概多大，有没有孩子，生活怎么样，很多人都能轻松地联想出更多信息。
其实就是因为，人们容易从细节中去猜测别人的身份、形象[3]。
《黑镜》里的世界就好像现在的朋友圈，我们纷纷努力着打造别人眼中最完美的自己，也会根据一些特点就猜测别人的更多信息 / 《黑镜》截图
美国社会学家戈夫曼有一个比喻很有意思，他把生活比作舞台，有台前、幕后之分。
人们在台前用力表演，希望呈现出符合预期的形象，而幕后才是真正的生活[4]。 人要演戏，所以有了朋友圈。 你可能有这样的朋友，当别人都在苦兮兮搬砖时，他连着几个月在朋友圈里秀全球旅游美景。外人看了，很容易就以为他不操心工作，有家产要继承。 但很可能真实的情况是，他是因为没有找工作，焦虑得天天失眠，才选择出去散心。
为什么只发风景不发自拍，也可能是因为发际线后退，美颜都救不回来。
在发布朋友圈前，大多数人都会认真谨慎地修好图，挑好文案，在朋友圈，每个人都是最完美的。/unsplash
很多研究都证实，展示“正面印象”，是我们在社交媒体上活跃的最主要目的之一。 《纽约时报》曾经对2500个中度、重度社交媒体使用者进行了调查，发现近七成的人想通过社交媒体让别人更了解自己[5]，最好是体贴、理性、善良等正面形象的自己。 张华在朋友圈里秀恩爱，李萍又编写了新的鸡汤语录，我发了一张跟爱豆蜡像的自拍，其实都是为了自我展现。 但这个朋友圈，实在是越来越发不动了。
朋友圈的朋友密度太低了
很简单，想通过朋友圈来展示自己，前提是，你得知道自己展示的确实是“正面形象”。 比如晚上发的美食店打卡，你的朋友会觉得你生活丰富钱还多，可正在加班的老板会怎么想？被你拖延的甲方会怎么想？更要命的是，健身教练会怎么想？ 当我们面对不同的群体时，本来就要用不同的表演方式进行形象管理。
但在网上，这些人全聚在一起看你的朋友圈，那怎么办，索性就不发朋友圈了吧。
不少人为了维护自己的“互联网形象”煞费苦心，特别是在朋友圈，大家都是不怎么熟的朋友，“一定不能丢人”的想法恐怕人人都有 / 《风平浪静的闲暇》
其实早在2016年，中青报的一份调查就发现，想要关闭朋友圈的人已经达到了35.8%，还有13.8%的人曾经关闭过[2]。
不止微信，现在的facebook用户也越来越不愿意分享自己的生活细节和观点[6]。 这种现象被称为“社交情景崩塌（context collapse）”，就是因为私人领域和公共领域的界限模糊[7]。 因为发一条朋友圈，就引来一堆麻烦的事我们听过的可不少。
朋友圈模糊了虚拟与现实的界限。/unsplash
比如2015年，人大历史学院的一位硕士生，本来他只是在自己朋友圈里吐槽老师水平不行，但导师却非常不满，并宣布要断绝师生关系[8]。 还有重庆的一位新娘，结婚的时候邀请了同事，结果部门只来了一位领导和同事代表，带来了18个同事合起来随礼1314元。
新娘觉得委屈发了朋友圈吐槽，虽然屏蔽了同事，但这事还是被很多人知道还上了新闻[9]。 现如今的朋友圈，已经不是“朋友的圈子”了。 2018年的微信报告里提到，和2015年相比，通讯录朋友人均多了110%[10]。
超过1/5的微信用户有201至500位“好友”，还有10%的用户有500位以上的“好友”，但不到四成的用户每周只和10人以内的好友交流[1]。
有些商家推出量身定制服务，只要花上几块钱，你就能获得一条炫富视频或图片，让你在朋友圈里假炫富。
这样的圈子里，哪里还能放心地说真心话呢？ 别说放心大胆地发自拍了，就是发了朋友圈可能真心互动的都没有几个人。
发了自己p了俩小时的照片，配上删改5次精心写了半个小时的文案，发到朋友圈里，结果只有名字是aaa的微商和租房中介给你点赞，还有比这更沮丧的事情吗？ 如果你不能理解这种沮丧，想一下精心化了妆出门，结果朋友却放了你鸽子时的心情。
朋友圈不能发，更不想发
更无奈的是，我们很可能发现，本来以为是“自己领地”的朋友圈，早就不属于自己了。 2019年社交网络行业报告就发现，不是所有人都减少发朋友圈了，还有30.6%的人，因为工作需要，发了更多的朋友圈[1]。 公司有一条周年庆的广告，让你写上文案转发，你发不发？
老板的孩子要参选“最萌宝宝”，把投票链接发进群里，号召大家转发，你转不转？
朋友写的新媒体软文还差9000个阅读量才能上一万，让你帮帮忙发朋友圈，你帮不帮？
欧洲ins网红essena oneill曾经过着让很多人羡慕的生活：每天四处旅行，和朋友购物、享受美食、住豪华的公寓... 可有一天她却突然发布声明退出网络。我们在社交媒体上尽力展示我们最完美的一面，但为了维持这种虚假的完美，需要付出成千上万倍的辛苦 / 《我究竟为何要退出社交媒体》
成年人早就学会了用假笑应对一切不情愿，那些被要求转发的朋友圈的内容，与其说是“形象管理”，不如说是人际场上的无奈。 比如在重庆上班的小何，肯定不会想到，自己的职场除了每天在办公室里完成工作，还要把这份工作带到朋友圈里。 一有活动，她就要在朋友圈里发活动的预热信息，不仅如此，还要发到家族群、朋友群里，发个红包请大家帮忙转发。而如果活动信息的转发数、点赞数不够，公司还会扣她的钱[11]。 安徽六安的一位女员工，肯定也想不到自己刚工作三周就被要求离职，而原因竟然是“在工作期间没有发过任何与公司有关的朋友圈”[12]。
你以为朋友圈是自己和朋友互动的地方，但在有些老板眼里，这里却是公司的打卡机和广告牌。 不积极转发公司有关的信息，都能被扣上“不热爱工作”的帽子。 连发什么朋友圈的自由都没有，那朋友圈还有什么可发的呢？ 即便你没有遇到这样的老板，朋友圈也越来越难让你找到共鸣了。 我们在朋友圈发照片，总希望听到的是“好美”，而不是“p得有点过了吧”。
在朋友圈吐槽老板“暴政”（记得分组），总希望好姐妹能在评论区一起嗑瓜子吐槽，而不是别人为老板的“暴政”辩护。
facebook点赞按钮设计者在演讲中提到，点赞文化让人们过于专注的在网络上塑造完美的自己，忘记的现实的美好 / 《点赞文化的反思》
我们以前爱发朋友圈，是因为能和人找到共鸣。因为对同样的事情感同身受，通过朋友圈的分享，友谊也更进一步[3]。 然而现在却是， 你发一条朋友圈之后，永远不知道杠精还有几秒到达战场。
就拿秀恩爱来说，你以为是在给大家分享喜悦，顺便骗几句赞美，但有人可能就会评论“摆拍得好做作”。 人类的悲欢并不相通，想看你朋友圈的人其实也没几个。