女性月经期间有很多的忌口通常不能吃冷的,冰的食物。那么月经时可以吃杨梅吗,下面我就来为大家说明一下。
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方法/步骤
共1图 1 第一,有刺激,能免则免。不过也用不着太在意,因人而宜,如果经期一直身体很好,又无痛经史,当然也无妨。又不是毒药,美味之下,难忍啊,而且杨梅的酸虽有刺激,但甜和维生素对经期也有帮助啊。
共1图 2 第二,食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食。杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅,以免使血糖过高。
共1图 3 第三,杨梅含有多种有机酸,维生素c的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
注意事项
在月经期间饮食方面要注意营养的摄取,多吃水果和蔬菜,避免剧烈运动。注意休息,提高睡眠质量。